В последние годы люди все более открыто стали говорить о своем психическом здоровье. Если раньше эта тема была стигматизированная, то сейчас же в обществе все больше понимают, что состояние нашей психики так же важно, как и состояние организма.
О том, с какими проблемами люди все чаще обращаются к психологу и как понять, что пора посетить специалиста — поговорили с клиническим психологом Ириной Маряшиной.
Согласно Всемирной организации здравоохранения, психическое здоровье — это состояние психического благополучия, которое позволяет людям справляться со стрессовыми ситуациями в жизни, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать, а также вносить вклад в жизнь общества.
— Как понять, что мне действительно нужно к психологу? Будет верной аналогия с физическим здоровьем. Это то же самое, что обратиться к врачу с симптомом ОРВИ, болью в зубе или животе. Это то же самое, как ты почувствовал себя нездоровым физически, — объясняет психолог. — Если мы обращаемся к врачу, то получаем назначение, проходим курс лечения и выздоравливаем. А можем и не обратиться. Тогда могу появиться новые симптомы и болезнь перейдет в хроническую стадию. Так и с психическим здоровьем.
Как объяснила Ирина Маряшина, тревожных “звоночков”, что нужно обратиться к специалисту может быть много. У каждого они свои. Но самые распространенные это:
- отсутствие удовлетворения от жизни;
- возникновение конфликтных ситуаций с окружающими;
- ощущение тревожности;
- мрачные мысли;
- ощущение бесцельности жизни;
- сильная раздражительность;
- проблемы со сном.
— Например, обращаются люди с чувством ответственности за всех вокруг. Когда «я удобная для всех, но не живу для себя». Или у кого-то не получается наладить личную жизнь, не хватает дохода для комфортной жизни. Это тоже можно решить с психологом, — говорит Ирина Маряшина. — Бывает, что люди просыпаются утром и нет, как раньше, желания идти и что-либо делать. Или чувство «разбитость» и упадок сил, тогда как физическое здоровье в норме. Это тоже «звоночек», что нужно обратиться к специалисту.
Назвать какую-то общую проблему, с которой люди обращаются к специалистам чаще всего нельзя, ведь каждый человек уникален. Но Ирина рассказала, с чем люди приходят к ней.
-
Дети до 5 лет
Запрос родителей, что с ребенком «что-то не так». Взрослых беспокоит, что их ребенок замкнутый, агрессивный, не слышит родителей. -
Школьники
Родители детей школьного возраста обращаются к психологу с тем, что он неусидчив, невнимателен, не умеет общаться с другими детьми или дерется. -
Подростки
Среди старших школьников и подростков наиболее частые причины обращений — ребенок не слушается родителей, не умеет выразить себя и свою точку зрения.
— Также в последнее время очень частый запрос среди детей подросткового возраста — нет интересов у ребенка. Допустим, раньше ребенок жил активной жизнью, его все интересовало, ходил в разные кружки. А потом — как отрезало. С такими резкими изменениями в поведении тоже нужно обращаться к психологу, — объясняет специалист.
- Взрослые
Если брать уже взрослых людей, то к психологу обращаются с переоценкой ценностей, когда в возрасте 35-40 лет человек понимает, что сделал очень многое, но все не для себя. Есть и запросы помочь справиться с профессиональным выгоранием.
Но не всегда проблему может решить психолог. Иногда людям требуется медикаментозное лечение, которое может назначить только врач — психиатр или невролог.
— На самом деле, я сталкиваюсь с такими ситуациями и со взрослыми, и с подростками, и с детьми. У меня был случай, что женщина обратилась ко мне с тем, что у ее ребенка суицидальные мысли. А до этого они были уже и у психиатра, и у нарколога. То есть ребенок уже настолько сильно погрузился в эти мысли. И они решили прийти поработать еще со мной, — рассказывает Ирина. — Психиатр — это, все-таки, врач. А психолог это не врач, он не ставит диагнозы, не лечит таблетками. Психолог помогает «увидеться с самим собой», увидеть свои сильные стороны, которые помогут выйти из сложившейся жизненной ситуации. Если же я вижу, что у человека не просто тревожность и она начинает поглощать всю его жизнь, то это не просто «звоночек», а прямая дорога в врачу-психиатру. Но единственная загвоздка в том, что у нас боятся психиатров.
Действительно, люди, имеющие проблемы с психическим здоровьем, боятся пойти к врачу из-за устойчивого мнения — отразится на всей жизни: поставят на учет, заберут водительские права, сообщат на работу и так далее. Как рассказывает психолог, за последние годы психиатрия шагнула далеко вперед. Вопрос только в том, что нужно найти своего врача, с которым будет комфортно. Тогда лечение будет на пользу.
