Всем привет! Сегодня хочу показать четыре простых и эффективных упражнения, которые можно выполнять не выходя из дома. Эти упражнения помогут укрепить и развить твои мышцы, связки, сухожилия.
Список упражнений: отжимание, приседание, скручивание и подтягивание.