Двигательная активность школьников

Из-за интенсивной учебной нагрузки в школе и дома, у многих школьников отмечается недостаточная двигательная активность, которая может вызвать неприятные изменения в организме ребенка.

Двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала в холодный период года.
Малоподвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. Длительное сидение приводит к снижению интенсивности обмена веществ, застою крови в нижних конечностях, что ведет к снижению работоспособности всего организма, а особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, увеличивается время мыслительных операций.
Отрицательным последствием недостаточной двигательной активности является снижение сопротивляемости организма к простудным инфекционным заболеваниям. 
Режим активностей ребенка можно сложить из утренней зарядки, подвижных игр, занятиях в кружках и спортивных секциях, прогулок перед сном, активного отдыха в выходные дни. Это поможет снизить утомление и повысить эффективность учебной работы.
Два урока в неделю по физической культуре явно недостаточно для полноценной физической активности детского растущего организма. Педагоги не могут насильно заставить ребенка включиться в спортивную жизнь, если у ребенка нет заинтересованности и осознанности необходимости этого влечения. Любовь к спорту и активному образу жизни прививается, главным образом, в семье и должна вкладываться с самого раннего возраста.
В.И. Заплатина, врач по общей гигиене Серовского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области».